Похудение на вареных яйцах: как потерять 5 кг за 2 недели
Яйцо — это крайне полезный, но в то же время низкокалорийный продукт, поэтому яичная диета 2 недели будет иметь очень высокий эффект похудения. Плюсом яиц можно назвать высокое содержание необходимых человеку микроэлементов и витаминов, поэтому эта диета позволяет не бояться выведения из организма полезных веществ. К примеру, в яйцах присутствует важный микроэлемент ниацин, который стимулирует работу мозга.
Phone or email. Report Show translation. Яичная диета Знаете ли вы, что продуманная до мелочей система питания поможет быстро похудеть на 10 кг всего лишь за 2 недели. Этот метод похудения идеален — если нужно срочно похудеть!
- Яичная диета 2 недели: что употреблять
- Очень часто можно услышать, что потребление яиц плохо сказывается на организме, они способны повысить уровень «плохого» холестерина.
- Диета на яйцах представляет собой популярный метод снижения веса, который основывается на регулярном употреблении куриных яиц. Этот подход к питанию выделяется среди прочих благодаря своей простоте и доступности основного продукта.
- Сейчас весна не особо похожа на весну, но многие все же стремятся похудеть к лету. Если ищете эффективную диету, которая не навредит организму и не заставит вес вернуться, выбирайте яичную.
Вариантов питания для похудения, включающих яйца, много. Диетолог Ариэль Чандлер в своей книге рассматривает примерное меню на день. Это два яйца на завтрак и фрукт цитрусовые , курица либо рыба и овощи с низким содержанием углеводов на обед и аналогичный ему ужин. Речь идет о листовой зелени, капусте, шпинате, болгарском перце, помидорах. Как и в любой диете, в подобном рационе стоит запрет на сахар, кондитерские и мучные изделия, крахмалистые овощи, сладкие напитки и спиртное. Обязательным условием является употребление достаточного количества жидкости — чистой воды 30 мл на килограмм веса.
